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云南:丽江 泸沽湖 香格里拉 普者黑 梅里雪山
1天常规活动汇总:香港 澳门 杨梅坑野炊 白水寨 50元起
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2013年全年大美青海门源百万亩油菜花节之青海湖自助行活动

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发表于 2013-7-6 11:31:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
青海4.jpg
【活动日期】
第五期7月22号-7月26号
第六期8月12号-8月16号
第七期8月26号-8月30号
第八期9月2号-9月6号
第九期9月16号-9月20号
第十期9月30号-10月4号
【活动费用】费用3400元/人;不分淡旺季报名须交订金1000元/人由于旅游旺季区间,广州-西宁的火车票一票难寻,
为了保证活动正常进行,请报名人员最好提前10天确认报名.谢谢支持合作.
费用包含:青海活动五天行程内的住行景点门票全包。
费用项目:交通费用  司机费用 景点门票 住宿 领队费用 急救医疗包 保险费用 户外炉具,全程休闲,无额外费用。
交通工具:大巴、中巴、16座商务车

费用不包含:不包深圳到西宁两地往返的路费,活动行程内的餐费(用餐所有人AA),以上费用自理。
我们一起AA宰只活羊或烤全羊吃,呵呵······

【活动报名】追风的漂   TEL:13928474969 0755-28605829  
                     QQ :369626864   或:2283946998  
【QQ讨论群】79445976 (入群暗号:sz5983)
【交费方式】需预交定金200元/人,款到留位,余款上车后交给领队!
1、银账号如下:
深圳招商银行:6226 0965 5404 0983 开户行:盐田支行 户名:汤炀
深圳平安银行:6222 9800 1145 5880 开户行:盐田支行 户名:汤炀
深圳中国银行:6013 8220 0060 4764 202 开户行:金港支行 户名:汤炀  
东莞农村商业银行:6223 2828 0008 8934 413 雁田镇田之行 户名:汤炀
支付宝账号   zybty2003@sina.com    户名:汤炀   
漂的支付宝付款主页:https://me.alipay.com/sz5983  (可直接付款)
注:1、如果跨行打款,建议打“招行”(不建议跨行打平安银行和中国银行,查账不方便,)
       2、支付宝:信用卡本身没有打款功能,不可用信用卡!(只可购物不可转账)
转账后请马上手机短信告知给漂:13928474969,到账后我们会马上回复短信的!
2、现场支付:地址:深圳市福田区深南中路华联大厦附二楼 机场国旅经理室
(地铁:一号线'科学馆站' B出口 公交:兴华宾馆东站)

【地点介绍】
“青海青黄河黄,更有那滔滔的金沙江;雪皓皓山苍苍,祁连山下好牧场……”天苍苍野茫茫 风吹草低见牛羊,西部青海省博大且雄奇,那是一片神奇的地方。而《在那遥远的地方》歌中描写的风情,就是我们许多人所期盼的心灵净地。
   这里孕育了中国三大水系,长江、黄河和澜沧江,母亲河水养育了一代又一代的华夏子孙,创造出了震惊世界的辉煌文明。
   这里的文化令你着迷;这里的自然风光令你赞叹;这里的冬虫夏草滋阴补肾、世界第一;而高原特有的牦牛肉喝矿泉水吃虫草长大,肉质鲜美富含丰富营养;还有那青稞酒甘甜醇厚、回味悠长;环青海湖自行车赛让比赛和风光竞技、在世界屋脊上奔驰的青藏铁路列车一路伴着无限风光,在花儿和少年的歌声中走遍四方

【集合地点及时间】集合时间统一为活动出发的前一天 西宁集合先到达的先签到(西宁市区海拔2250米-2300米之间)
出发时间为每天早8点,下午18点就餐住店,该时间内每天行程都是边走边吃边玩,到处是美食美景,所以行程内时间充足,自由行形式,没有具体固定时间
A:目的地:西宁 塔尔寺 门源 祁连  黑马河 青海湖沙岛 原子城 金银滩草原 湟鱼家园 热水草原 贵德等

青海2.jpg
【行程安排】
D1天西宁-门源-祁连(晚住祁连酒店)全程360公里
早上7点起床7点半早餐8点出发,车程3个小时到达门源,沿途经过黑泉水库,是个不错的拍风景的地方,翻阅达坂山,在达坂山观景台逗留半个小时,到达门源吃午饭,登观花台玩1个小时,前往祁连,沿途经过很多风景优美的地方,如祁连山大草原等,慢慢一路边走边玩,晚上入住祁连酒店,当地海拔2787m 青海8.jpg
门源回族自治县位于青海省东部,东部和北部与甘肃省相邻。地处祁连山系东端,地形复杂,高差悬殊。北部祁连山麓群峰耸立,南部达板山高拔陡峻,大通河谷地较平坦。大通河自西向东流径全境,宁缠河、老虎沟河、讨拉河等28条大小河流汇入大通河。属高原大陆性气候,年均温-5℃,年降水量518毫米。地处祁连山系东端,地形复杂,高差悬殊。北部祁连山麓群峰耸立,南部达板山高拔陡峻,大通河谷地较平坦。大通河自西向东流径全境,宁缠河、老虎沟河、讨拉河等28条大小河流汇入大通河。属高原大陆性气候,年均温-5℃,年降水量518毫米。在北方,提起油菜花,稍有点儿旅游经验的人都会想起青海省海北藏族自治州门源县,这里是北方小油菜生 产基地,经过近年持续不断的努力,过去以种植油菜而大副提高了农民收入的青海省门源回族自治县,如今又把一片片油菜花变成了一旅游名牌,成为青海旅游的一大亮点。从每年的七月初开始,这里就进入了油菜花盛开的季节,开花时间是7月5日至25日,最佳花期是7月10日至20日。
地处青海北部的门源县是北方小油菜发源地,是全国乃至全世界最大的小油菜种植区,种植面积达50万亩。但过去这里的油菜仅作为农作物,外界称其“门源油,天下流”。但这里也是一旅游胜地,除拥有岗什卡雪峰、仙米国家森林公园等顶级旅游资源外,其中部是祁连山、达坂山皑皑白雪围起来的一个“金盆地”,盆地里东西向的长川是一片极富高原特色的田园风光区。结合这些实际,门源县决定把农民种植的满山遍野的油菜花(尤其是“金盆地”的油菜花)做成新的旅游亮点。
青海3.jpg

D2天祁连-海北州-原子城博物馆(晚住海北州)全程180公里
早上8点起床8点半早餐9点出发,沿途翻阅祁连山,热水煤矿景区,热水草原,甘子河草原,到达海北州金银滩,参观原子城博物馆,入住酒店。
天境祁连,禀赋独特、风光无限 从汉代发端的人文轨迹中依稀辨得,这里多民族交融、多宗教传播的多元化人文历史深厚,形成了以"唐蕃古道"、"阿柔部落"、"蒙古六旗"、"回族拱北"为代表的文化积淀。境内的世界第三大峡谷"黑河大峡谷"、中国最美丽的六大草原之一"祁连山草原"、与天共长的"祁连林海"、亚洲最大的半野生驯鹿基地、变幻多姿的"祁连石林"、历经风霜洗礼的格萨尔王边城遗址、神奇瑰丽的油葫芦自然保护区构成了"天境祁连"独具魅力、叹为观止的自然景观。经过多年的传承和开发,这片宁静古老而又神奇富甲的沃土已逐步成为连接河西走廊、环青海湖地区及丝绸之路、唐蕃古道的重要中转站和探险游玩、观光揽胜的绝好去处。
原子城位于青海省海北藏族自治州金银滩草原,总面积1100多平方公里。它是我国建设的第一个核武器研制基地,老一辈科技工作者在这里成功研制出中国第一颗原子弹和第一颗氢弹。原子城建于1958年,我国第一颗原子弹、第一颗氢弹均诞生于此,故称为“原子城”。1995年5月15日退役,经国务院批准更名为西海镇,现为海北州府所在地。2001年,青海原子城被国务院列为全国重点文物保护单位。2005年11月,原子城被确定为全国爱国主义教育示范基地。
青海7.jpg
D3天海北州-青海湖沙岛-刚察湟鱼家园-黑马河(晚住黑马河藏包)全程260公里
早上8点起床8点半早餐9点出发,30分钟的车程到青海湖沙岛,12:00左右离开沙岛,前往刚察,吃完午饭观看湟鱼家园,一路玩过去下午到达青海湖黑马河,晚住青海湖边藏胞,2人一顶帐篷,有床,有电热毯,有热水洗澡,(湖边骑马等属自费项目),晚上烤全羊,篝火跳锅庄舞。
青海湖沙岛位于青海湖东北部,是青海湖区的重要组成部分,距省会西宁仅120公里,属湿地型自然风景旅游区。它北倚同宝山与金银滩大草原相接,南濒青海湖与151景区相望,东有金沙湾、小北湖与倒淌河、日月山相牵,西望海心山、尕海与鸟岛相呼应。沙岛由金沙湾、银沙湾两部分组成,其间有沙岛湖、月亮湖、太阳湖、响湖,响脑儿湿地、银沙湾等景点组成,自然景观丰富多彩,各点又特色鲜明、形态各异、自然成趣。南北宽3公里,东西长30余公里,总面积约120平方公里,由于沙丘连绵起伏,沙丘颜色不同,形态各异,应而是理想的自然观光、滑沙、滑翔、快艇、沙地摩托、沙地健身、沙雕等项目的理想场所。同时也是观青海湖,看沙山、游青海湖、赏湿地的最佳去处
青海5.jpg 青海9.jpg
青海湖入选世界纪录协会中国最大的咸水湖,中国最大的内陆湖。青海湖拥有多项中国之最,青海湖是国家AAAAA级国家自然景区。海拔3196m,湖每年12月封冻,冰期6个月,冰厚半公尺以上。湖中有5个小岛,以海心山最大。鸟岛位于湖的西部,面积0.11平方公里,是斑头雁、鱼鸥、鸬鹚等10多种候鸟繁殖生息场所,数量多达100,000只以上。现已建立鸟岛自然保护区,湖中盛产青海湖裸鲤,滨湖草原为良好的天然牧场。 青海湖湖水来源主要依赖地表径流和湖面降水补给。入湖的河流有40余条,主要有布哈河、巴戈乌兰河、倒 淌河等,其中以布哈河最大。 青海湖古称“西海”,又称“鲜水”或“鲜海”。蒙语称“库库诺尔”应拼写为Kokenuur,藏语称“错温布”,意为“青色的海”、“蓝色的海洋”。由于青海湖一带早先属于卑禾羌的牧地,所以又叫“卑禾羌海”,汉代也有人称它为“仙海”。从北魏起才更名为“青海”。青海湖地处高原的东北部,湖的四周被巍巍高山所环抱。北面是崇宏壮丽的大通山,东面是巍峨雄伟的日月山,南面是逶迤绵延的青海南山,西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。离西宁约200公里。湖区有大小河流近30条。湖东岸有两个子湖,一名尕海,面积10余平方公里,系咸水;一名耳海,面积4平方公里,为淡水,在青海湖畔眺望,苍翠的远山,合围环抱;碧澄的湖水,波光潋滟;葱绿的草滩,羊群似云。青海湖周围是茫茫草原。湖滨地势开阔平坦,水源充足,气候比较温和,是水草丰美的天然牧场。夏秋季的大草原,绿菌如毯。金黄色的油菜,迎风飘香;牧民的帐篷,星罗棋布;成群的牛羊,飘动如云。日出日落的迷人景色,更充满了诗情画意,使人心旷神怡。
青海6.jpg
D4天青海湖-日月山-贵德-坎布拉国家地质公园(晚住贵德农家乐)全程200公里
早上可以睡到自然醒,早起可以拍青海湖日出,海边漫步看鸟,骑马,藏式早餐,10点半出发前往贵德,沿途停留日月山,哈城,拴马桩等景点,午餐在半路千户一家面片饭馆解决,那里的面片做的相当好,一下午时间都在贵德坎布拉,黄河湿地公园游玩,去果园等,晚上住农家乐,贵德海拔2168m号称高原小江南,美景游玩其乐无穷。
日月山坐落在青海省湟源县西南40公里,属祁连山脉,既是湟源县、共和县的交界处,又是青海省内、外流域水系分水岭和农、牧区天然分界线,平均海拔4000米左右,藏语叫日月山为“尼玛达哇”,蒙古语称“纳喇萨喇”,都是太阳和月亮的意思。日月山其名的由来,跟文成公主有关。传说,当年文成公主动身西去和番之时,悲痛万分,唐王陪送了一面宝镜劝慰她,要她到了汉藏分界的地方,取出来照看,从镜子里就能够看见家乡和父母亲人。历经艰幸,辗转到了赤岭,公主思亲心切,便取出宝镜照看,镜中显现的只是自己消瘦的面容和残阳斜照下的赤岭山脉,她此时才明白,父母是为江山社稷而哄骗了自己,悲愤伤心之下,把宝镜扔了出去,摔成了两半,正好落在两个小山包上,东边的半块朝西,映著落日的余辉,西边的半块朝东,照着初升的月光,日月山由此得名。
青海10.jpg
        贵德黄河清湿地公园地处黄土高原与青藏高原的过渡地带,地质构造属祁昆、秦新生代断陷盆地。黄河自西向东呈弓形穿越贵德县中部,入境处海拔2386m,出境处海拔2168m,首尾高差281m,整个湿地公园的地势西高东低。由于河流的切割和冲刷作用,园区内形成三河(河东、河阴、河西)河谷盆地,在其独特的地理和自然环境作用下,形成了美丽壮观的溶蚀地貌和丹霞地貌,山、水、林交相辉映,构成了一道道亮丽的自然景
观。黄河水清澈见底,以千姿湖为中心的黄河清湿地公园内湿地面积有2775hm2,黄河夹滩面积382 hm2,水域1093 hm2,它与黄河流域中分布的森林构成了贵德黄河流域的综合型生态系统。

D5天贵德-塔尔寺-西宁;最后结束活动庆功
早上8点起床8点半早餐9点去黄河边,游玩1个小时后返程西宁,途径塔尔寺,在塔尔寺一直活动到下午3点,参观同时去活佛家拜见一下活佛,大家可以买些珠子什么的,活佛祈福开光,赐哈达,去大喇嘛家做客,4点到达西宁马步芳公关参观1个小时候入住酒店,晚上8点开始活动结束庆功晚宴(晚宴是特别感谢赠送的)
塔尔寺位于青海省西宁市湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中,是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地,是藏区黄教六大寺院之一, 也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。距省会西宁市26公里。塔尔寺是青海省藏传佛教中的第一大寺院,原名塔儿寺,得名于寺中大金瓦殿内纪念宗喀巴的大银塔。塔尔寺自建立之日起,慢慢完善了一套自己的寺院宗教组织,寺院政治组织和寺院经济来源,文化生活等的体系化。其中最能体现塔尔寺各类组织完善的要算寺院庙会了。庙会既是僧侣的学经的好机会,又是他们娱乐的极佳时间。藏语称“衮本贤巴林”,意为十万佛像弥勒洲。
塔尔寺始建于公元1379年,距今已有600多年的历史,占地面积600余亩,寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上,殿宇高低错落,交相辉映,气势壮观。位于寺中心的大金瓦殿,绿墙金瓦,灿烂辉煌,是该寺的主建筑,它与小金瓦殿(护法神殿),大经堂,弥勒殿,释迦殿,依诂殿,文殊菩萨殿,大拉让宫(吉祥宫),四大经院(显宗经院,密宗经院,医明经院,十轮经院)和酥油花院,跳神舞院,活佛府邸,如来八塔,菩提塔,过门塔,时轮塔,僧舍等建筑形成了错落有致,布局严谨,风格独特,集汉藏技术于一体的宏伟建筑群。殿内佛像造型生动优美,超然神圣。栩栩如生的酥油花,绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”,寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史,文学,哲学,医药,立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”,更是热闹非凡,游人如潮。
塔尔寺是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地,整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴,寺内古树参天,佛塔林立,景色壮丽非凡。塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生,远近闻名。

【注意事项】                           
怎样预防高原反应?高原反应怎么办? 严重高原反应、急性高原反应怎么办?
科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时,其气候特点呈现(如低氧压,缺氧,高辐射及高寒等)。平原人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应。高原反应不可怕,可怕的是你小看了高原反应,或你知道你有了高原反应,而过度紧张。对高原反应要有充分的心理准备的同时,又要对自己的体能有信心,相信自己能克服暂时的痛苦,就算头疼,呼吸困难也不用紧张, 是很正常的现象,从低地到高原没有反应才是怪事,放松,放松,喝一点水,吃一颗糖(补充糖分);直奔旅馆,狠狠地睡一觉。
高原反应吃什么药,除了抗高原反应的药品,还应该准备哪些东东?
一般来说,抗高原反应药分两类,一是西药,一是中药。西药帮助消除部分症状,比如头痛、恶心等。中药用于调节机体功能。作用于根本。同时改善乏力、胸闷、气短、心悸、口唇紫绀,失眠,多梦等症状。  
必带的药品有:
感冒药、消炎药、消化药、头痛药、止吐药如维生素B6
感冒药,用于缓解头痛、发热、恶心等感冒类症状。消化不良、水土不服出现肠胃炎症等导致身体不适、抵抗力降低,容易引发高原反应。所以消化药和消炎药也是必须的。头痛药在剧烈头痛时服用,能不服尽量不服。维生素用于恶心时服用。   
维生素、营养素类有助于增强机体抵抗力。是必带品。
中药如红景天、灵芝、党参、西洋参等对预防高原反应有较好的效果,可以选择其中几种配合服用。如果经济条件允许,可以直接选择带优易。优易除了同时含有红景天、灵芝两种主要成分,还含有三七、螺旋藻等优质原料。三七所含人参皂甙优于人参本身。螺旋藻是维生素、矿物质的的天然浓缩体。优易在抗高原反应、抗疲劳方面都有很好的效果,同时能补充30多种营养素。青海登山协会、多个登山队及户外俱乐部等都指定优易为“登山专用品”。优易是目前抗高原反应类产品中价格最高的,每瓶99元,一瓶可以吃5-10天。

团队:         
这是一次远行 我们同时为了同一个目标 所以我们形成了一个团队 那么在这个团队里我们必须服从领队的安排我们不论在任何时候都是一个集体 统一行动  为了我们能顺利的完成一个共同的目标 我想你信你们能做到 互助互爱!

【个人装备】
1:双肩背包
2:徒步鞋(运动鞋)
3:排汗快干内衣裤 抓毛绒衣裤 羽绒衣 防风防水衣裤 帽子。换洗衣服2-3套以深圳的冬装为主。
4:手:防水外手套,保暖手套(抓绒)薄的灵活的 。
5:脚:薄厚袜子(登山专用袜),各一套。
6:杂类: 山外穿的便装和T恤 头灯 登山杖 防晒霜 唇膏 墨镜 润肤霜。
7:有效证件,眼药水 清凉油 晕车药 速效救心丸 。
8:其他杂类装备物品 :(自选类)
保温瓶、塑料袋、摄像摄影器材、笔记本、笔、瑞士军刀、乐器、蜡烛,打火机、修理工具
9:人卫生防护:牙刷、毛巾、牙膏、枕头、个人药品。
民族禁忌:
藏族禁忌---
1、与久别重逢的老朋友互相打招呼或聊天时,记住不要将你的手搭在对方的肩膀上,尽管彼此间是老朋友。
2、不能跨过或踩在别人的衣服上,也不能把自己的衣物放在别人的衣服上,更不能从人身上跨过去。
3、妇女晾衣服,尤其裤子,内裤不能晾在人人经过的地方。
4、不能在屋里吹口哨或大声哭叫。
5、记住在下列情况下不能扫地或倒垃圾:家里人出远门;客人刚走;中午和太阳落山后及藏历大年初一。
6、外人不能当着已故人的亲属的面提已故人的名字。
7、今年该完成的活不能留在明年干,如捻毛线、织毛衣等。
8、有缺口或有裂缝的碗不能用来吃饭,也不能给客人倒茶。
9、过了中午以后,不能把家里的任何财产拿出去。
10、不能跨或踩吃饭的用具、锅碗、瓢盆等。
11、妇女到晚上不能梳头和洗头,也不能披着头发出门。
12、到你从来没有到过的大山及悬崖峡谷,不能大声喧哗。
13、黄昏时,不能随便到人家里走,尤其人家将有分娩的孕妇及刚生产的产妇或重病人时,陌生人更不能去。
14、在使用扫把和簸箕时,不能直接用手传递,必须先放在地上,然后另一个人从地上捡起来。
15、家里有两个人同时出门,并且朝相反方向走,不能同时出家门,必须前后出门而且出门时间要隔开。
16、每当亲朋好友到你家串门或看望你时,会拿些酥油茶或青稞酒等物品作为礼物送你,客人临走时把东西腾出来,不能全部腾空,必须留一点在里面或换一点自家的东西装上。
回族禁忌---
第一,全民性。回民虽然大分散、小集中在全国各地,但基本上是全民性的禁食猪肉、狗肉、驴肉、骡肉等。禁食一切动物的血和自死物,禁饮酒等。
第二,稳定性。回族从唐代信仰伊斯兰教的先民开始,到元明时代形成为一个民族,一直发展到今天。
虽然受到了汉族和其他民族文化等方面的影响,也受到了历代反动统治阶级的诬蔑、强迫与镇压,但回族的禁忌习俗仍未改变。 而且形成为一种老规矩,代代相传。特别是回族的禁食习俗每遇到一次歧视、诬蔑或镇压的时候,回族人民总是强烈反抗。顽强斗争,更加保持这种禁食习俗。这似乎成了一种传统,体现了回族的民族心理,也充分说明回族的禁食习俗靠强迫命令是难以改变的。 只有随着经济建设的发展,科学技术水平的提高,回族人民对有些禁忌习俗自己认为需要改变时,才能逐步改变。
第三,回族的禁忌习俗,虽然源于伊斯兰教,但是经过长期的历史发展,有的已超出了伊斯兰教原有的含义,变成了本民族的一种传统习惯。
第四,不能简单地把回族的禁忌习俗说成是落后的习惯。关键要看它的社会效果如何,是否对健康有害,对社会是有害还是无害。
总之,我们必须正确地、实事求是地、不带任何偏见地去看待回族的禁忌习俗


【免责声明】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
2、凡报名者均视为接受本领队声明。
3、代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。
4、本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官
5:如遇交通/天气/自然灾害等人力不可抗拒因素而延误以本协议规章处理。
深圳到西宁交通参考
火车:T264/T265        参考票价:卧铺下 552元   硬座 305元
全程 3008里 起点广州 --长沙 --武昌-- 郑州-- 西安-- 兰州-- 终点西宁
发车时间:广州 12:19--18:52 用时 30小时33分
回程 西宁 11:10--15:58 用时 31小时48分
飞机 大家自己去查,途径太多
省钱建议:深圳---飞---兰州  ---火车----西宁    不差钱就直飞

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