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10.27-28 英西峰林徒步+岭南第一险峰金子山 338元
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11月连南银杏+金子山云海 338元
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11月10-11日丹霞山巴寨+南雄坪田银杏 338元
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2013年国庆节圆您雪山梦-挑战岗什卡:5254.5M

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发表于 2013-7-6 16:09:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
岗什卡.jpg
报批单位:青海省登山运动管理中心 青海省登协
组织架构:领队 协作 后勤 安保
活动总时间:2013.9.29早8:00--2013.10.02晚19:00
登山时间:2013.9.29下午2:00--2013.10.02晚19:00
活动费用: 3800元
费用包括:活动中路费 报批管理费 证书 保险 高山教练 领队 协助 培训费用等
自费项目:住宿费用(这个季节西宁酒店房价标双150元左右一间,共需住2晚) 个人技术装备租借(冰镐 冰爪 安全带 高山靴  安全绳) 一套980元 自备个人食品 深圳到西宁的来回路费(关于费用又不清楚的及时联系野人)
活动人数:20人
报名方式: 电话联系活动召集人或者客服咨询
【活动报名】追风的漂   TEL:13928474969 0755-28605829  
                     QQ :369626864   或:2283946998  
【QQ讨论群】79445976 (入群暗号:sz5983)


【交费方式】需预交定金200元/人,款到留位,余款上车后交给领队!
1、银账号如下:
深圳招商银行:6226 0965 5404 0983 开户行:盐田支行 户名:汤炀
深圳平安银行:6222 9800 1145 5880 开户行:盐田支行 户名:汤炀
深圳中国银行:6013 8220 0060 4764 202 开户行:金港支行 户名:汤炀  
东莞农村商业银行:6223 2828 0008 8934 413 雁田镇田之行 户名:汤炀
支付宝账号   zybty2003@sina.com    户名:汤炀
   
漂的支付宝付款主页
https://me.alipay.com/sz5983  (可直接付款)

注:1、如果跨行打款,建议打“招行”(不建议跨行打平安银行和中国银行,查账不方便,)
       2、支付宝:信用卡本身没有打款功能,不可用信用卡!(只可购物不可转账)
账后请马上手机短信告知给漂:13928474969,到账后我们会马上回复短信的!
2、现场支付:地址:深圳市福田区深南中路华联大厦附二楼 机场国旅经理室
(地铁:一号线'科学馆站' B出口 公交:兴华宾馆东站)                     

      





【活动行程】2013年9月28日在西宁集合入住酒店;(建议参加活动的队员可以提前2-3天到达西宁适应当地气候)
D1天29日早晨从西宁出发前往门源青石嘴,午餐后前往七彩瀑布,下车收拾装备,开始徒步进山,抵达4300M营地扎营休息。
D2天30日早起收拾完毕所有队员徒步前进到4730M的C1前进营地休息,中途培训结组保护,裂缝求生,技术装备使用等。
D3天轻装前行至4860M,一路演练防滑坠,速降等,最后撤回营地休息准备装备半夜冲顶。
D4天凌晨12点30起床1点30集合结组开始冲顶,预计早上7点-8点能登顶,10点30左右能下撤到4730M营地,收拾装备带好垃圾开始整体下撤,晚上6点能到达山脚上车返回西宁,晚上庆功宴宣布活动结束。


国庆英雄招募让我们登上岗什卡
     岗什卡位于门源县境内皇城蒙古族乡东滩村北部,是西宁最近的第一高峰,距(宁张)227国道约15公里,主峰海拔5254.5米。峰顶终年雪,山体高大,厚重,层峦叠嶂,有现代冰川发育,冰川总面积为81平方公里,年均气温在0℃以下,是业余登山爱好者最理想的技术山峰!现已成为中国登山协会高山教练领队及国际高山救援培训基地,同时又是亚洲国际滑雪基地 ,每年6月举办亚洲国际滑雪节。
昔日周穆王西征昆仑,会西王母于此山,西王母虎身豹尾,人面虎齿,全身皆白,居雪山洞中,此山系古昆仑支脉,立西王母祠,以禅朝庭命名"昆仑"。唐穆宗长庆年间(公元807-821年),遣使臣刘元鼎至吐蕃和议时登上了此山。其山日光映雪,雾呈紫色,又名"紫山"。山下灌林密布色呈青黧,因而古羌语称"闷摩黎山",在青海娘惹藏区中十三大神山被尊为第一神,享有“阿弥岗什卡”之盛誉(意为老爷雪山),当地藏族将白色认为吉祥来崇敬。每年农历八月十五日奉祀岗什卡山神,活动规模隆重,不但请喇嘛诵经,还举行赛马、摔跤、射击等活动。还有一个奇特的祭祀内容,每年要用纸糊制一只1.5米高,3米长的大鸟藏语称为"夏杰强琼"(意为百鸟王)登高放飞


个人装备:个人准备装备最好咨询领队
1:登山包、小背包(冲顶技术包)、高山帐篷、防潮垫、睡袋(-35度)、冲锋衣裤(1套)、
2:登山鞋(登山靴)  
3:排汗快干内衣裤 抓毛绒衣裤 羽绒衣 防风防水衣裤 帽子。换洗衣服2-3套以冬装为主。
4:手:防水外手套,保暖手套(抓绒)薄的灵活的 。
5:脚:薄厚袜子(登山专用袜),各一套,雪套。
6:杂类: 手套  山外穿的便装和T恤 头灯 登山杖 防晒霜 唇膏 护目镜 润肤霜。
7:有效证件,眼药水 清凉油 晕车药 速效救心丸 少量红参片(一定要带)
8:其他杂类装备物品 保温瓶、塑料袋、摄像摄影器材、笔记本、笔、瑞士军刀、乐器、蜡烛,打火机、修理工具
9:人卫生防护:牙刷、毛巾、牙膏、枕头、个人药品。
10:技术类:冰爪 冰镐(技术镐2把或者行走镐1把)安全主锁2把
食品计划
自备登山3天食物与高热食品奶粉等
报名要求
1:对线路及行程有充分的认识,了解且愿意承担活动中存在的各种风险。
2:身体健康,有适应高海拔4500米以上经验。
3:报名格式:ID/真实姓名/性别/电话/个人装备情况/高海拔徒步或登山经历/高反情况。
4:现金预交1000元。一个星期前通知退出,扣除百分二十费用半个月通知
5:报名参加需提前接受三到四天的培训练习。绳索上升下降技能 结组行进保护 技术装备的的使用

个人装备清单
队员姓名








装备








背包L
75√
70√
65√
60
55
50
45
40 √
指北针








哨子
 √







头灯
√ 







备用电池
 √





√ 

水壶
2L√
2L
3L√
2L√
2L

2L

餐具
√ 







雨衣








风衣
√ 







替换衣服
√ 







手杖
√ 







手套
√ 







毛巾
√ 







帐篷
√ 







睡袋
√ 







防潮垫
√ 







梳洗用具
√ 







纸笔
√ 







证件
√ 







个人药品
√ 







【公共装备】
公共装备清单
大帐布








天幕















炉具







燃料







炊具







地图







照相机







打火机







药包







清洁用品







开罐器














急救手册







对讲机







GPS









【食品计划】
奶类
豆类
肉蛋类
五榖类
水果类
蔬菜类
全脂奶粉 √
豆干√
牛腱
苹果 √
芹菜
奶酪 √
腰果 √
鸡腿
麦片 √
橘子 √
四季豆

杏仁果 √
肉干
葡萄干√
洋葱

花生酱 √
鸡蛋
馒头
枣子
苦瓜


腊肠
大饼

番茄


鱼干 √
土司

小黄瓜


培根
苏打饼干 √

胡箩卜
★ 注意事项:安全、环保、团队
1、请确定清楚活动内容及衡量自身状况适合参与,才确认报名,要求身体健康。
2、请准时到达活动集合出发地点,不要临时放飞机;
3、本活动为户外运动,请时刻注意安全,活动中保持团队协作精神;
4、参与户外旅游请具备环保意识,爱护大自然,保护生态环境;
5、活动中请注意保持自身形象,多礼让,多交流;
6、领队有权因天气情况或者不可抗拒因素进行 行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排;如个人不遵守活动规定和领队的指挥,或活动场地的安全规定,地方习俗、自行其事而造成的后果自负!
★ 关于保险:我们给确定报名的每位队员购买专业户外登山保险。


【高原注意事项】                           

怎样预防高原反应?高原反应怎么办? 严重高原反应、急性高原反应怎么办?
科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时,其气候特点呈现(如低氧压,缺氧,高辐射及高寒等)。平原人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应。
高原反应不可怕,可怕的是你小看了高原反应,或你知道你有了高原反应,而过度紧张。对高原反应要有充分的心理准备的同时,又要对自己的体能有信心,相信自己能克服暂时的痛苦,就算头疼,呼吸困难也不用紧张, 是很正常的现象,从低地到高原没有反应才是怪事,放松,放松,喝一点水,吃一颗糖(补充糖分);直奔旅馆,狠狠地睡一觉。高原反应吃什么药,除了抗高原反应的药品,还应该准备哪些东东?
一般来说,抗高原反应药分两类,一是西药,一是中药。西药帮助消除部分症状,比如头痛、恶心等。中药用于调节机体功能。作用于根本。同时改善乏力、胸闷、气短、心悸、口唇紫绀,失眠,多梦等症状。  
必带的药品有:
感冒药、消炎药、消化药、头痛药、止吐药如维生素B6
感冒药,用于缓解头痛、发热、恶心等感冒类症状。消化不良、水土不服出现肠胃炎症等导致身体不适、抵抗力降低,容易引发高原反应。所以消化药和消炎药也是必须的。头痛药在剧烈头痛时服用,能不服尽量不服。维生素用于恶心时服用。   
维生素、营养素类有助于增强机体抵抗力。是必带品。
中药如红景天、灵芝、党参、西洋参等对预防高原反应有较好的效果,可以选择其中几种配合服用。如果经济条件允许,可以直接选择带优易。优易除了同时含有红景天、灵芝两种主要成分,还含有三七、螺旋藻等优质原料。三七所含人参皂甙优于人参本身。螺旋藻是维生素、矿物质的的天然浓缩体。优易在抗高原反应、抗疲劳方面都有很好的效果,同时能补充30多种营养素。青海登山协会、多个登山队及户外俱乐部等都指定优易为“登山专用品”。优易是目前抗高原反应类产品中价格最高的,每瓶99元,一瓶可以吃5-10天。
团队:         
这是一次远行 我们同时为了同一个目标 所以我们形成了一个团队 那么在这个团队里我们必须服从领队的安排我们不论在任何时候都是一个集体 统一行动  为了我们能顺利的完成一个共同的目标

【免责声明 】
   领队是义务的,所起的作用是协调与支持活动的顺利开展,无法保障你避免意外的可能,亦不承担任何责任 .
本次活动自费自愿参加,领队提供组织、线路、活动等方面的准备和组织工作,参与者自己对自己负责,参加者自己办理保险。请参加人员注意活动安全!如有意外,发起人领队不承担任何法律和经济责任, 特此声明。报名参加视同完全同意本召集的内容与活动方式的约定,并严格按要求参加活动。
1 、本活动高原高海拔登山运动与自助游活动并有一定的危险性,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,参加者须对自己的安全负责。
2 、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿;
3 、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
4 、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任约伴人同样不承担。
5 、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于同行人员。



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