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12月16日从化影古线徒步 摘沙糖桔 85元/人
12月16日黑排角穿越+盐洲岛 85元/人
12月16日登第深圳第二峰七娘山 65元
12月16日登高白云嶂+银屏嘴 65元
12月22-23日油岭瑶寨+金子山云海 338元
12.22日桔钓沙穿越 65
12月30日双月湾—大星山穿越 85元/人
12月23日惠东狮子岛海岸线穿越 80元
12月22日碧岭瀑布+黄金海岸野炊 撕铭牌 108元
12月23日广东四大名山罗浮山穿越 95元
12.29-31日江西金色武功山 云海 368元
1月1日惠东大南山斧头石头金色大草坡穿越 80-90元
12月23日海螺角—磨子石—巽寮湾 80元
12月22日大南山——水底山穿越 95元
高铁线路汇总:桂林、贵州、厦门、张家界
12月30-31日乳源大峡谷+树上温泉 298元
12月31-1月1日郴州莽山+丽宫温泉+飞天山 468元
12.30-31日叶园温泉+龙川霍山 348元
2019年元旦假期:龙虎山+三清山 580元
2019年元旦假期:北海涠洲岛 538元
2019年元旦假期:凤凰+贵州梵净山 638元
2019年元旦桂林精华三日游 378元
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云南:丽江 泸沽湖 香格里拉 普者黑 梅里雪山
1天常规活动汇总:香港 澳门 杨梅坑野炊 白水寨 50元起
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11月24日登深圳第二峰——七娘山(869米)50元+5元保险

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发表于 2013-11-14 09:43:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
注意:七娘山线路为高强度线路,菜驴、体力差的朋友千万别报名,不然会害死自己,也害死其他队友!!

       参加活动的朋友请注意,报名请打开下面网址:http://www.sz5983.com/bbs2/thread-34724-1-1.html直接点上面的‘我要报名’按钮,并正确填写自己的身份资料(用于购买保险,没有填写真实资料的视作放弃保险,出了事故请自己负责),活动领队电话会在活动出发前一天的14点左右在此处公布,并短信通知,如果没有收到短信的,请在活动出发前一天18点左右在此处查看领队电话;人员名单一般周五会公布在本贴的二楼,请到时注意查是否有自己的名字!






上一期活动相片:
1、11.24七娘山绝唱(完)  战马孤剑摄影 http://www.sz5983.com/bbs2/forum.php?mod=viewthread&tid=4281&fromuid=2
2、编外人物上传七娘山相片了  追风的漂摄
http://www.sz5983.com/bbs2/forum ... =4285&fromuid=2



【活动时间】11月24日 勇登深圳第二峰——七娘山(869米)
【组织网站】追风户外独家召集(www.sz5983.com)
【七娘山介绍】七娘山位于大鹏半岛南端,三面环海,主峰海拔867.4米,为深圳第二高山。山上七座山峰错落有致,山势险峻、雄伟,山中奇峰异石、岩洞、山泉、密林、以及丰富的野生动物资源交相辉映,多彩多姿。待建狩猎场、度假村、美食中心。山高谷深,溪涧蜿蜒,并有多处瀑布。山中森林茂盛,保存着未经人为破坏的常绿阔叶林,高大古林浓郁如盖、林中空气清新宜人,每当山风拂过,更有阵阵林涛。由于此山雨量充沛,云雾易于形成。云雾涌起时,云峰在无边无际的云海中穿梭,景象瞬息万变。最为壮观的莫过于在东南风吹拂下,海面来的水汽爬坡而上,遇冷变身为云雾,翻过山脊后顺势飞泻,形成瀑布云奇观。即使是晴朗的天气,山上经常能看到云雾忽然从山腰汹涌而来,霎时天昏地暗,过不久却又在消散殆尽。如此不断反复,群峰时隐时现,扑朔迷离,四周景色亦时而云里雾里,时而历历可数。此山是深圳市民探险旅游、追寻野趣的主要去处之一。

七娘山位于龙岗区大鹏半岛,是深圳市内山脉中仅次于梧桐山的第二高峰。它有七个山峰,主峰海拔高度867米。
  传说有七个仙女下凡到山上游玩而得名。在抗日战争时期东江纵队曾在山北鸡公秃村办兵工厂,并在山下种过粮食。

七娘山植被茂盛、风景秀美,尤其山顶四望海景无敌,而上山道路陡峭崎岖,是游玩、拉练皆宜的好去处,也是每一个深圳登山爱好者必到之所。



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【活动报名】追风的漂   TEL:13928474969 0755-28605829  
                     QQ :369626864 或:2283946998
【QQ讨论群】79445976 (入群暗号:sz5983)
【活动目的/目标】:倡导传播安全、环保、科学、团队、理性、健康的户外登山运动 ,弘扬全民健身精神。在亲近自然、享受生活、珍爱生命,在山野中释放、缓解或忘却工作生活中的烦恼忧愁和情仇爱恨!在活动中培养积极向上的健康的人生观和生活方式,并能深刻体会团队互助的友谊和信任的力量,树立自信、乐观的人生态度!

有人说:

如果你疼爱她
带她走七娘山
那是一个美丽浪漫的地方
温暖她 ,

如果你讨厌她
带她走七娘山
那是一个群山连绵的地方
甩掉她


【行程说明和介绍】 七娘山地质公园台阶上山,行程只作参考,以领队实际安排为准。

7:30深大北门往福田方向天桥下出发
8:05市体育馆没有雕像的大门出发(‘深圳市体育中心’大字前集合)

9:30到达登山点
9:40开始爬山
12:50山路山顶午餐(自带干粮)
13:40 午餐后,开始下山
18:00前 全队人员下撤到七娘山脚下
18:30找地方晚餐(AA制,自愿参与,费用30元左右)
19:20返程
20:30回到深圳,活动结束

【公交线路】途经深圳市体育馆的公交车

一、经过 深大北门 的线路: N1路 N4路 N5路 N8路 E10路 N11路 19路 21路 36路 39路 42路 70路 78路 79路 81路 101路 113路 123路 M200路 204路 210路 223路 230路 233路 234路 245路 301路 310-315环线 311路 324路 327路 338路 350路 395路

二、深圳体育馆南门门口集合(有“拼搏”雕像的那个门) 7:50 集合上车  8:00准时出发
7路 9路 11路 30路 53路 79路 102路 107路 111路 209路 212路 213路 238路  K302路 310-315环线 319路 320路 322路 323路 333路 357路 361路 365路 371路 379路 385路

【活动费用】50元/人 包含来回车费、路桥费、领队津贴+5元保险费=55元

【装备要求】 登山鞋或运动鞋、3升水左右、 双肩背包(严禁手提物品)、手套(南北发手套)、长衣长裤、登山杖、雨衣或雨伞(备用)、食品(午餐)、头灯或电筒(备用)、防晒霜、驱虫水、一套衣裤(可选)。
【报名方式】点‘我要报名’按钮,并正确填写相关信息资料。报名提供以下资料:网名 GG/MM(在论坛注册的ID、没有网名用真名)、姓名和身份证号码(用于购买户外保险)、联系方式、紧急联系人和联系方式,哪里上车(体育馆和深大北门选一)

【可预见必须告知的风险】
1.摔伤,扭伤,骨折,2.落石,滑落,坠崖3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害. 户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果

【报名条件】
(1)、身体健康,没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力,有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排,整个活动过程中,必须无条件服从领队
(2)、自备野外活动所需装备和购买有关保险,具备自助能力
(3)、认同AA制原则,所有公共费用一律平摊
(4)、无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的
(5)、大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你
(6)、不求有龙马的精神,但求有猿猴的机灵敏捷!通人性
(7)、任何人都可挑战心里、体能的极限!但绝对不可以用脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然
(8)、召集人保留选择同行人员的权利,但原则上按报名先后顺序
(9)、不要求负重,但基本装备和个人物资必须自己背。
(10)、参加活动者务必遵循自助为主、互助为辅的原则。
(11)、请大家自行购买保险,经常参加活动者建议购买年险。
(12)、不认可以上观念者谢绝参加本人组织的活动

【声明及注意事项】
1、本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果,召集人不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决;凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官
2、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报
3、活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,鼓励拾捡垃圾,提倡环保
4、认同AA制,认可独立自助为主、热情互助为辅的户外形式。
5、注意安全,听从领队的安排,遵守团队纪律,集体行动,发扬团队协作精神,整个队伍集体前进,不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见,拉得着,活动中听从指挥,发扬团队协作精神倡导自助与必要的互助相结合的户外理念,不擅自离开登山路线,违反纪律,后果自负。
6、自带杯碗,尽量不使用一次性用品,尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品,活动产生的垃圾一律带离,不采摘林中植物,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”。
7、具有一定户外经验,不要求负重但物资装备须齐全,否则将被劝退。
8、因为天气情况或者不可抗拒因素,领队有权利对行程进行调整或取消。
9、本次活动属个人自愿参加,召集人保留选择同行人员的权利,凡报名人员视同默认户外活动规则,活动中个人如有意外组织者不承担任何责任。
10、整个登山活动中集体观念第一,往前不准超过领队,往后不准落后于收队,不允许出现单溜或甩开大队独自疾走暴走的情况。
11、如因外力因素取消召集,在本帖通告,敬请留意。
12、以上作为强制性要求,报名者请详细阅读以上声明,启程后本声明自动生效并表明你接受本声明,否则,请在启程时退出本次活动。

【装备要求】
1、个人装备:双肩背包、登山鞋、长袖衣裤(拒绝牛仔裤)、头灯(或手电)救生哨、雨具、太阳帽、太阳镜、防晒油、瑞士军刀(或小刀)、手机(带好备用电池)、环保塑料袋。
2、个人药品:风油精、跌打药、止血贴、藿香正气水。个人特殊药品等。
3、个人食物:2升以上饮用水、运动型饮料、少量巧克力等,另外带一顿午餐--水果+新鲜肉类+新鲜面包等,反对杂货铺里的包装类食品
4、登山杖。

【预知风险】
1.摔伤,扭伤,骨折,
2.落石,滑落,坠崖
3.饥饿,寒冷
4.迷路
5.山体滑坡
6.山洪暴发
7.溺水事故
8.交通事故
9.山野火灾
10.动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果。

提醒大家:

1,登山途中,尤其是下山,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖;
岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤.
2,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,
不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.
喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.
3,由于天气较热,请自带中暑药品,没有准备的,如果需要可以找领队和收队那里取,当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人帮你,
请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水,以防中暑!!!
4,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复,切记这个时候再去按摩和洗热水浴就是雪上加霜~~
5上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,
深呼吸:多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,
这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了

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